星名接骨院(公式ホームページ | 台東区上野三丁目

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トレーニング指導

☆国家資格保持者による指導☆
柔道整復師が教えるトレーニング。

☆姿勢不良の改善指導☆
日常生活で癖になっている悪い姿勢を改善し、良い姿勢を保つ為のトレーニング。

☆個人にあったトレーニング☆
1人1人できる事は違うので、その人にあったトレーニングを指導します。

☆老若男女どなたでも安心してご利用いただけます☆
運動が苦手・初めてという人からプロのアスリート。個々の目的や状態に合わせたトレーニングを組み立てます。

●フィジカルトレーニング（体幹中心のトレーニング）

まずは器具を使わない自重で行う簡単なトレーニングから！
徐々に器具を使ったトレーニングを行い、運動能力の向上を目的に個々に合ったトレーニングを組み立てます。

●ジャンプトレーニング

まずは正しいジャンプの跳び方をマスター！
それだけでジャンプ力は上がり、ケガの予防にもなります。徐々に器具を使い、負荷をかけていくトレーニングをすることでジャンプ力アップを目指しましょう。

●フリースタイルバスケエクササイズ

フリースタイルバスケットボールとは、バスケットボールを使ったパフォーマンスです！！
ボールを使うので脳のトレーニング、肩や股関節を大きく動かす動作もありエクササイズになると発見しました！そして、バスケットボールをしている方はハンドリングの強化、ボールコントロールの強化になる。
簡単な動きから誰もできないような動きまで難易度は無限にあるので、どなたでも安心して参加できます。

●転倒予防トレーニング

一般的に転倒予防とはシニア世代むけの転ばないようにする指導が多いかと思います。
ですが、当院で指導するのは転倒した際にとっさに対応できるようにする、動作の指導です。もちろん転ばないようにする指導も行います。
転倒とは老若男女どなたでも起こりうることで、その時に対応できるかそうでないかでケガの程度の有無が全然違うのです。
転倒予防とはどの世代も対象となる大事なケガの予防トレーニングです。
どなたでも安心して、気軽に参加できるのでこれから運動を始めたい方などにもおすすめです。